Schlechte Schuhe schaden nicht nur den Füßen

Wer bei den Schuhen spart, der kann teilweise einen großen Fehler machen. Ein schlechtes Fußbett, ein schlechte Schnitt oder auch schlechtes Material können die Gesundheit auf Dauer gefährden. Aber nicht nur dieser Aspekt ist beim Schuhkauf zu beachten.

Sportschuhe

Gerade im Sportbereich gilt es, auf Qualität zu setzen, denn sind die Schuhe schlecht gefedert, leiden nicht nur die Füße, sondern schon bald auch die Wirbelsäule mit den Bandscheiben darunter. Und dies kann zu langfristigen und äußerst unangenehmen Problemen mit dem Rücken führen.Vor allem untrainierte Läufer sollten gute Schuhe tragen, da die Fußgelenke und Knie aufgrund der noch schwachen Muskulatur einer starken Belastung ausgesetzt sind. Auch die Bandscheiben müssen einen großen Teil des Aufpralls abfangen. Eine gut trainierte Muskulatur schützt sowohl Gelenke als auch Bandscheiben, aber selbst ein routinierter Läufer wird sich stets gute Schuhe leisten, die ihm ordentlichen Halt und einen sicheren Tritt im unebenen Gelände bieten.

Nur ist es gar nicht einmal so einfach bei der riesigen Auswahl an Schuhen und bei den vielen verschiedenen Schuharten noch den Durchblick zu behalten. Ob ein Tennis-, ein Fußball- oder ein Kletterschuh, für jeden Sportbereich wurde von Spezialisten entsprechendes Schuhwerk entworfen, welches von zahlreichen Profisportlern im täglichen Training auf seine Tauglichkeit geprüft wird. Verglichen mit den Kosten die ein solcher Schuh verursacht, rechnet sich diese Investition bei regelmäßiger Nutzung für den Sportler auf jeden Fall. Hinzu kommen noch die Freizeitschuhe. Hier findet gerade im Damenbereich eine unfassbar große Auswahl an Schuhen vor. Aber nicht nur die Frauen können beim Einkauf auf ein großes Portfolio zurückgreifen. Auch die Männerschuheszene kann sich sehen lassen. Von Sneakern über Halbschuhe bis hin zu Stiefel ist alles dabei.

Laufschuhe

Besonders wichtig für die Gesundheit und eine korrekte Haltung sind passende und qualitativ hochwertige Laufschuhe. Das Joggen stellt eine sehr intensive Sportart dar, die bei schlechtem Material zu mitunter sehr ernsten Rückenproblemen sowie Knieproblemen führen kann. Dabei sind einige Punkte beim Kauf zu beachten. Zum einen dürfen die Schuh in Bezug auf die Größe genau passen. Sie dürfen weder zu groß noch zu klein sein. Zum anderen ist die Dämpfung ein sehr wichtiger Punkt. Ein schlechte Dämpfung macht beansprucht vorallem die Knie übermäßig stark. Am wichtigsten ist allerdings, dass der Laufschuh genau auf den Fuß zugeschnitten ist. Nicht jeder Schuhproduzent stellt auch Schuhe her, die jedem passen. Manche schneiden ihr Schuhwerk eher breiter und manche legen die Schnitte ihrer Laufschuhe auf eher schmalere Füße aus.

Dabei bleibt festzuhalten, dass Laufschuhe sich nicht nur beim Joggen notwendig sind. Beispielsweise tragen viele im Fitnessstudio keine Running Schuhe, obwohl sie dort mit Laufschuhen wesentlich besser aufgehoben wären. Nur in ganz seltenen Fällen sieht man Trainierende mit Laufschuhe auf dem Laufband. Vielmehr tragen sie einfach Sportschuhe oder sogar nur Sneaker. Aber gerade die Nutzung des Laufbandes bedingt das Tragen von Laufschuhen, denn es beansprucht die Gelenke noch vielmehr als die normale Straße, der normale Weg etc.

Fußballschuhe

Bei den Fußballschuhen verhält es nicht ganz so kompliziert wie bei den Laufschuhe. Wichtig ist mit Sicherheit auch, dass die Schuhe passen und optimal sitzen. Der Punkt ist aber, dass die Fußball kein dauerhaft gleichbleibender Druck auf den Körper und die Gelenke entsteht. Beim Fußball spielen werden vielmehr unterschiedliche Belastungssituationen erreicht, die in Bezug auf den eventuellen Schaden der Gelenke zwar intensiv sind, die aber nicht im speziellen vom Schuhwerk abhängen.

In Bezug auf das Design gibt es allerdings ein Menge unterschiedlicher Fußballschuhe. Es gibt die schlicht gehaltenen, die noch immer so aussehen, wie vor 30 Jahren. Und es gibt Schuhe wie zum Beispiel die Adidas Predator, die über extra Noppen auf dem Span verfügen.

Freizeitbereich

Aber nicht nur im Sportbereich ist es wichtig, anständige Schuhe zu tragen, um der eigenen Gesundheit optimal zu dienen. Werden im Alltag Treter genutzt, die entweder zu klein oder zu groß sind oder aber schlecht sitzen, dann kann das mitunter genauso unschöne Folgen haben wie das Tragen der falschen Sportschuhe. So können Füße verkrüppeln, wenn sie jahrelang in zu enge Schuhe gezwängt werden und so kann sogar die Haltung nachhaltig geschädigt werden, wenn keine adäquaten Schuhe getragen werden. Genauso ist zu beachten, dass die Füße immer genug Luft bekommen. Luftundurchlässiges Schuhwerk führt dazu, dass sich Keime an den Füßen ansiedeln können. Dies hat dann unter Umständen lange Probleme mit der Fußhygiene zur Folge.

Damenschuhe

Als gutes Beispiel können die Damenschuhe herangezogen werden, die diese die meistverkauften unter den Freizeitschuhen sind. Das ist auch kein Wunder, denn dass Frauen gerne mehr als nur ein paar Schuhe besitzen, ist kein Geheimnis. Damenstiefel sind zum Beispiel sehr beliebt. Sie stellen für die Frau das ultimative Modeobjekt dar. Es gibt Stiefel mit hohen Haken, mit kurzen Haken oder komplett ohne Absatz. Im Bereich der Materialien wird von Kunstleder über Wildleder bis hin zu Krokodilleder einfach alles abgedeckt und in Bezug auf das Design kann ebenfalls zwischen unzähligen Varianten unterschieden werden. Wie mit anderen modischen Accessoires auch, lass sich durch Damenstiefel sich nicht nur modische Akzente setzen, es lassen sich vielmehr Aussagen über sich selbst treffen.

Auch in Bezug auf eine Diskussion über gesunde Füße lassen sich Damenstiefel wunderbar heranziehen. Wenn sie über zu hohe Absätze verfügen, dann schmerzt dies nicht nur die Trägerin nach einer gewissen Zeit, es schmerzt insbesondere den Körper, der durch die verbogene Haltung auf hohen Absätzen mitunter sehr stark in Mitleidenschaft gezogen wird. Durch hohe Absätze wird der Druck unnatürlich auf die Füße verteilt. Neben den schlechten Folgen für den Rücken, machen die Füße dies auch nicht lange Zeit mit. Noch vielmehr als die Damenstiefel sind bei den hohen Hackenschuhen natürlich die Stöckelschuhe zu erwähnen. Ohne dass es hier ein ärztliche Beurteilung bedarf, kann schon alleine am Gang der Frau in diesen Schuhen gesehen werden, dass die Füße und der Körper nicht gerade davon profitieren.

Des weiteren ist leider zu erwähnen, dass Frauen sehr ungerne große Füße haben. Als unsexy oder klobig abgestellt, zwengen sie ihre Füße teilweise daher in viel zu enge Schuhe, um sie kleiner wirken zu lassen. Dass diese danach wehtun, ist nur zu verständlich. Auch allzu günstige Damenmode bzw. zu günstige Damenschuhe entspricht häufig nicht den gesundheitlichen Empfehlungen. Anders als ein Damentop, welches man gut und gerne einmal kaufen kann, obwohl es oder gerade weil es nur sehr sehr wenig Geld kostet, sollte man bei Schuhen immer bereit sein etwas tiefer in die Tasche zu greifen. Die Füße werden es einem danken.

Herrenschuhe

Im Vergleich zu den Damenschuhen sind die Herrenschuhe nicht wirklich eine besondere Erwähnung wert. Hier bestehen letztendlich nur die Gefahren, der falschen Größe und des falschen Schnitts, die zu unangenehmen Folgen für die Füße führen können. Ansonsten können die Männer froh sein, dass sie keine Hackenschuhe tragen müssen.